安全基地

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【心の安全基地が無い】他人に無償の愛を求めても、期待通りのものは返ってこない

機能不全家族のもとで育ち、子供の頃に親との絆・愛着が上手く築けなかった私は、自分の考えや思いを理解していくれる存在にずっと飢えたまま、人生を歩んできました。 ありのままの自分を認めてもらいたい。 ずっとそんな思いに駆られ、いわ...
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自分で安全基地を作るために必要な心の習慣

「外の世界で失敗しても戻ってこられる場所がある」=『安全基地』を親から満足に与えられないまま大人になった私は、欲しければ自分で作らなければいけないことを知ったのですが、実際それを受け入れるのにとても時間がかかりました。 「安全基地を...
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「安全基地」って何?自分で自分のこころを守る

このホームページのタイトルは「安全基地のつくりかた」ですが、「安全基地」なかなか普段聞き慣れない言葉かと思います。私は自分がアダルトチルドレン(AC)だと知る過程でこの言葉に出会い、とても大切でとても難しい問題だなと感じました。 安...